Điền kinh

Giới thiệu chung

🐾 Điền kinh là “nền tảng” của rất nhiều môn thể thao, bao gồm các hoạt động quen thuộc như chạy, nhảy, ném. Với trẻ mầm non, điền kinh được thiết kế thành những thử thách vui nhộn: chạy theo làn, vượt rào, bật nhảy, tiếp sức… giúp bé phát triển sức nhanh – sức bền – thăng bằng – phối hợp toàn thân, đồng thời rèn tính kỷ luật và tinh thần đồng đội.

Dụng cụ

Các dụng cụ cơ bản trong môn Điền kinh dành cho trẻ mầm non:

• Đường chạy (Track): Dạng làn chạy/đánh số giúp bé tập chạy đúng hướng, đúng lượt.

• Bảng số (Race number): Giúp bé nhận biết thứ tự, tăng tính tổ chức và hứng thú khi “vào cuộc”.

• Rào cản (Hurdle): Rào thấp, an toàn để bé tập vượt rào, tăng khả năng phối hợp và bật nhảy.

• (Có thể kết hợp thêm) Nón tiêu, vòng, túi đậu để tạo trạm vận động và mục tiêu ném.

Kỹ năng

Các kỹ năng Điền kinh cơ bản cho trẻ mầm non:

• Ném túi đậu (Bean bag toss): Rèn độ chính xác và lực tay.

• Tiếp sức túi đậu (Bean bag relay): Rèn tốc độ, phản xạ, phối hợp nhóm.

• Bật nhảy tại chỗ (Stationary jump): Phát triển sức mạnh chân và thăng bằng.

• Bật xa (Long jump): Tập lấy đà, bật – tiếp đất đúng cách.

• Chạy đuổi bắt (Tag): Rèn tốc độ, đổi hướng linh hoạt và phản xạ.

Mục tiêu

Khi tham gia lớp học Điền kinh tại GoKids, bé sẽ:

• Giới thiệu và làm quen đẩy tạ, bật xa: Làm quen hoạt động ném – nhảy theo cách đơn giản, an toàn.

• Xây dựng các kỹ năng vận động thô cho môn điền kinh: Phát triển chạy – nhảy – ném, tăng cường thể lực toàn diện.

• Giới thiệu và làm quen chạy tiếp sức và xuất phát thấp: Tập phản xạ theo hiệu lệnh, phối hợp theo lượt.

• Xây dựng tinh thần đồng đội: Học cách chờ lượt, cổ vũ bạn, phối hợp khi chơi theo nhóm.