Ba mẹ nên dạy trẻ chơi thể thao phòng dịch Covid – 19

Kì nghỉ dịch dài ngày ba mẹ ngoài việc thiết lập thời khóa biểu học, ăn, ngủ cho trẻ cần bổ sung thêm việc trẻ chơi thể thao hằng ngày để tăng cường sức khỏe, sức đề kháng là điều không thể thiếu trong mỗi gia đình. Theo các nhà khoa học tại Đại học Chosun ở Gwangju (Hàn Quốc) đã chỉ ra rằng lượng mỡ trong cơ thể càng ít thì cơ chế miễn dịch trong cơ thể càng tốt. Tập thể dục thường xuyên với cường độ vừa phải sẽ cải thiện chức năng miễn dịch của cơ thể, giúp làm giảm mức độ nghiêm trọng của vi rút khi tấn công vào cơ thể của chúng ta.

Trong thời điểm hiện nay, với các khuyến cáo từ Bộ Y Tế  về việc hạn chế nơi đông người, bố mẹ nên cho trẻ tập một số môn thể thao tại nhà đơn giản như cầu lông, chạy bộ, tập arobic… Các môn học này có thể tập trong khuôn viên gia đình hoặc nơi có không gian thoáng đãng sạch sẽ, ít người để tăng cường sức khỏe…

Qua việc hướng dẫn trẻ tập thể thao hằng ngày, ba mẹ có thể tập cùng con để tăng sự gắn kết tình cảm gia đình,  tạo nên đời sống tinh thần lạc quan, đẩy lùi bệnh tật hiện nay .

Bên cạnh tập thể thao, cha mẹ cũng cần xây dựng cho các con chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh: cho trẻ ăn đầy đủ 3 bữa/ngày, đặc biệt không được bỏ bữa sáng; mỗi ngày, trẻ cần có đủ 4 nhóm thực phẩm: chất đạm – tinh bột – chất béo – vitamin và khoáng chất, đồng thời giữ cho bản thân và con trẻ tinh thần sảng khoái, lạc quan để cơ thể luôn khỏe từ bên trong

Chúc ba mẹ và các con thật mạnh khỏe để mạnh mẽ vượt qua mùa dịch <3

Dành cho nhà trường

Giáo dục sớm

Dành cho phụ huynh

Giáo dục sớm